Wellness to nie tylko fitness lecz styl życia zapewniający dobre samopoczucie i harmonię pomiędzy ciałem, duchem i umysłem. Wellness uwzględnia psychologiczne, emocjonalne, intelektualne, towarzyskie, finansowe i fizyczne potrzeby człowieka. SPA (Sanus Per Aqua) ? czyli zdrowie przez wodę.
Dzisiejsze czasy ciągłego pośpiechu, stresu, życia pod presją, konieczności dokonania wyboru pomiędzy życiem prywatnym a pracą, zmusiły ludzi, a zwłaszcza kobiety, do poszukiwania równowagi i harmonii. Zwiększyła się również dbałości o swój wygląd gdyż synonimem sukcesu i dobrobytu stał się atrakcyjny wygląd i dobra kondycja fizyczna.
To wszystko sprawiła, że popularność idei wellness jest coraz większa co można zaobserwować na rynku pracy jako rosnący popyt na osoby, które posiadają odpowiednie kwalifikacje, wiedzę i umiejętności w zakresie wellness, fitness i SPA.
Szkolenie na Trenera Wellness&Spa oferuje rozwój personalny, dobry start w branży spa i wellness oraz czyni nas atrakcyjnymi na rynku pracy.

Szkolenie ?Trener Wellness&Spa? składa się z części teoretycznej i praktycznej.
Część teoretyczna przekazana jest w formie wykładów opartych na skrypcie szkoleniowym opracowanym przez specjalistów i instruktorów Cosmobelle.
Część praktyczna przeprowadzana jest w odpowiednio przygotowanych salach ćwiczeniowych i zabiegowych oraz oparta jest na warsztatowym rozwiązywaniu tematów szkolenia.

Podczas szkolenia ?Trener Wellness&Spa? przekazywana jest podstawowa wiedza i umiejętności z zakresu:

* Podstawy fizjologii i anatomii człowieka
* Zdrowy trybu życia oraz idea Wellness&Spa
* Styl żywienia ? zrównoważona dieta dopasowana do indywidualnych potrzeb, rodzaje diet, odchudzanie, redukcja wagi
* Podstawy Fitness ? rodzaje zajęć ruchowych oraz ich założenia, cele, optymalne efekty, wskazania i przeciwwskazania, dostosowanie zajęć i ich intensywności do rożnego poziomu zaawansowania uczestników jak i do każdej grupy wiekowej, technika kroków podstawowych, organizacja i przeprowadzanie zajęć, umiejętność doboru ćwiczeń na poszczególne grupy mięśniowe, niezbędne wyposażenie sal treningowych.

- Aerobik - jest jedną z najstarszych form fitness. Aerobik to rytmicznie wykonywane ćwiczenia przy muzyce polegające zazwyczaj na powtarzaniu prostych choreografii z elementami różnorodnych ćwiczeń.

- Aqua aerobik - to trening w wodzie, który wpływa na wzmocnienie i uelastycznienie mięśni, wysmuklenie sylwetki, poprawia krążenie i oddychanie, a także pozytywnie wpływa na kondycję ćwiczących, zapobiega występowaniu stresów, opóźnia wystąpienie zmęczenia, wpływa pozytywnie na poprawę samopoczucia oraz daje niesamowitą satysfakcję. Ta forma aktywności fizycznej adresowana jest do osób w różnym wieku oraz o różnym poziomie sprawności fizycznej i umiejętności pływackiej.

- Step - intensywne ćwiczenia choreograficzne z podestem, podczas których mocno pracują uda, biodra, ręce. Dla wszystkich, ale trzeba mieć zdrowe stawy i kręgosłup, a także duże poczucie rytmu. trening z wykorzystaniem specjalnej platformy ( na której przy wykorzystaniu odpowiednich choreografii zwiększamy zdolność do efektywnego spalania tłuszczu, wzmacniamy gorset mięśniowy oraz usprawniamy układ sercowo-naczyniowy.

- Joga - to jedna z form medytacji, która kojąco wpływa na nasze ciało, relaksując, odprężając i redukując stres. Joga poprawia krążenie, sprawność fizyczną, uelastycznia ciało oraz wpływa na dobre samopoczucie i obniżenie ciśnienie.

- Pilates ? metoda ćwiczeń, treningu całego ciała w skład którego wchodzi ponad 500 ćwiczeń inspirowanych jogą, baletem i ćwiczeniami siłowymi. Ich istotą jest rozciąganie, spinanie i rozluźnianie mięśni. System ten jest ukierunkowany na poprawę elastyczności, siły, równowagi i świadomości swojego ciała oraz obniżenia poziomu stresu.

- Body Space - innowacyjna terapia, która polega na treningu z wykorzystaniem urządzenia Body-Space czyli kapsuły, w której szczelnie zamknięta dolna część ciała poddawana jest na przemian działaniu ciśnienia ujemnego (podciśnienia) oraz dodatniego (ciśnienie atmosferyczne). Równolegle z terapią próżniową odbywa się trening na rowerze ergometrycznym, bieżni bądź stepie, któremu z łatwością podoła nawet osoba unikająca aktywności fizycznej

* Nauczenie tworzenie rozgrzewki do różnych form zajęć fitness oraz ćwiczeń wzmacniających
* Organizacja grupowych zajęć ruchowych ? zapoznanie się z metodyką, teorią i organizacją zasad prowadzenia zajęć fitness, dopasowanie zajęć do specyfiki grupy, poziomu zaawansowania, wieku uczestników, itp.
* Organizacja indywidualnych planów treningowych i żywieniowych dopasowanych do potrzeb i zwyczajów określonych osób.
* Formy komunikacji, zwrotów, nazewnictwa, rozliczanie ćwiczeń i kroków, samodzielna praca z muzyką.
* Zapoznanie się z rodzajami masażu
- klasyczny
- odchudzający
- ujędrniający
- leczniczy
- refleksologia stóp i dłoni
* Techniki relaksacji ? terapii
- światłoterapia
- choreoterapia
- refleksoterapia
- muzykoteraopia
* Podstawy ekonomiczne wellness, fitness i spa
- usługi wellness, fitness i spa
- obsługa klienta
- marketing usług


Dzięki profesjonalnemu treningowi praktycznemu i odpowiedniemu przygotowaniu merytorycznemu kursant posiada wiedze, uprawnienia i kwalifikacje Trenera Wellness&SPA. Zaświadcza o tym Świadectwo ukończenia kursu oraz Międzynarodowy Certyfikat CSC, który daje prawo do wykonywania zawodu oraz zwiększa szanse na rynku pracy.
Po ukończeniu szkolenia kursanci mogą pracować m. in. jako:

* asystenci wellnessu, fitnessu lub spa
* doradcy wellnessu, fitnessu czy spa
* trenerzy wellnessu, fitnessu czy spa
* animatorzy w hotelach z pomieszczeniami do fitnessu, wellnessu i spa hotelach sportowych, centrach fitnessu i spa, sanatoriach i basenach, centrach zdrowia, gabinetach SPA i wellness, farmach piękności


Trenerzy wellnesu i spa mogą z powodzeniem rozpocząć własną działalność gospodarczą.

Po ukończeniu szkolenia ?Trener Wellness&Spa? istnieje możliwość specjalizacji, kontynuacji szkoleń w wybranych dziedzinach:

* Specjalista ds. żywienia, dietetyki i zdrowego stylu życia
* Specjalista ds. fitness i aktywności fizycznej
* Specjalista ds. relaksacji i terapii masażem
* Specjalizacja masaż I i II stopnia